７日間のダイエットメニュー

このダイエットメニューは１週間を一区切りとして行います。
ちゃんとやれば１週間で３〜５Kgは痩せる人が多いようです。

続けてダイエットにチャレンジする場合は、むりをせず数日は普通食ですごしましょう。

POINT
・脂肪燃焼スープは好きなだけ飲んでよい。
・飲み物は、水、お茶類、ブラックコーヒーなど、甘味料の入ってないもののみ
・お酒はNG、開始時点はお酒を飲んで２４時間たってから
・スープ＋αを毎日決められたとおりに摂取していきます

※沢山飲めば飲むほど痩せます！




ダイエット１日目
　◆スープ＋果物

果物（バナナ以外）を好きなだけ食べてよい。
その他、果汁100％のフルーツジュースを飲んでもよい。

ダイエット2日目
　◆スープ＋野菜

野菜を好きなだけ食べてよい。
生野菜のサラダや野菜の煮物など（バター、油は不使用！）

ダイエット3日目
　◆スープ＋果物と野菜

１，２日の合体版
果物（バナナ以外）と野菜を好きなだけたべてよい。

ダイエット4日目
　◆スープ＋バナナの日

バナナを3本まで。野菜などもOK

ダイエット5日目
　◆スープ＋肉＋トマト

赤みの牛肉か鶏肉（700gまで。鶏肉の皮は食べない）、
トマト（6個まで）。
※肉の代わりに煮魚でもOK。

ダイエット6日目
◆スープ＋ステーキ

牛肉のステーキ（150g）を2〜3枚まで。
※肉の代わりに煮魚でもOK。

ダイエット7日目
　◆スープ＋玄米
玄米を好きなだけ食べてよい。
他に野菜を食べたり、フルーツジュースを飲んでもよい。